اشتباهات در روتین پوستی؛ ۶ اشتباه آسیب زا برای پوست

داشتن یک روتین پوستی منظم به حفظ سلامت و ظاهر پوست کمک می‌کند، اما هر روتینی، روتین مناسبی نیست. حالا در شبکه‌های اجتماعی پر شده از آموزش انواع روتین‌های پوستی که به خودی خود خیلی هم عالی هستند، اما آیا این نوع روتین‌های پوستی برای همه مناسب است؟ اشتباهات در روتین پوستی می‌توانند اوضاع شما را از آنچه که هست بدتر کنند، پس باید این نکته را در نظر بگیرید که محصولی که با هدف مراقبت از پوست استفاده می‌کنید، به خاطر انتخاب نادرست، مصرف بیش از اندازه یا ترکیب نامناسب با سایر محصولات، شاید باعث تحریک پوست و آسیب بیشتر به آن شود.

اینجاست که شناخت اشتباهات در روتین پوستی اهمیت زیادی پیدا می‌کند؛ مخصوصا زمانی که محصولات متنوعی مانند شوینده، تونر، سرم، لایه‌بردار، رتینول، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب را در برنامه روزانه خود قرار داده‌ایم. در ادامه این مطلب از وبسایت زیبانا، ۷ مورد از اشتباهات رایج در روتین پوستی را با هم می‌شناسیم که ممکن است به جای کمک به پوست، باعث خشکی، تحریک یا آسیب شوند.

قبل از انتخاب محصولات، اول نوع پوست خود را بشناسید

اولین قدمی که برای داشتن یک روتین پوستی صحیح لازم است بردارید، شناخت نوع پوستتان است. محصولی که برای پوست چرب مناسب است، برای پوست خشک یا حساس انتخاب خوبی نیست. بنابراین قبل از خرید شوینده، مرطوب‌کننده، سرم یا لایه‌بردار، بهتر است ابتدا ویژگی‌های پوست خود را بشناسید.

به‌طور کلی، پوست در یکی از این دسته‌ها قرار می‌گیرد:

• پوست خشک: احساس کشیدگی دارد و ممکن است دچار پوسته‌ریزی یا زبری شود.
• پوست چرب: چربی بیشتری تولید می‌کند، براق‌تر بوده و بیشتر مستعد جوش و انسداد منافذ است.
• پوست مختلط: در بعضی قسمت‌های صورت، یعنی پیشانی، بینی و چانه (محدوده تی یا T Zone)، چرب‌تر و در قسمت‌هایی مانند گونه‌ها خشک‌تر است.
• پوست نرمال: تعادل مناسبی بین چربی و رطوبت دارد و معمولا حساسیت یا خشکی قابل‌توجهی ندارد.
• پوست حساس: ممکن است در واکنش به برخی محصولات یا عوامل محیطی، سریع‌تر دچار قرمزی، سوزش یا خارش شود.

اشتباهات رایج در روتین پوستی

حالا که نوع پوست خود را تشخیص دادید، با آگاهی بیشتری می‌توانید نسبت به خرید لوازم مراقبتی برای روتین پوستی اقدام کنید، اما این ۶ اشتباه را فراموش نکنید.

۱. شستن بیش از اندازه پوست

تمیز نگه داشتن پوست مهم است، اما این تصور که «هرچه بیشتر بشوییم، پوست سالم‌تر می‌شود» از اساس اشتباه است! شست‌وشوی پشت سر هم یا استفاده از شوینده‌های قوی، چربی‌های طبیعی پوست را بیش از اندازه از بین برده و باعث خشکی و احساس کشیدگی شود. به همین دلیل، یکی از مهم‌ترین مواردی که در روتین پوستی صحیح باید به آن توجه کرد، انتخاب یک شوینده ملایم و روش صحیح شست‌وشو است.

آکادمی آمریکایی پوست برای پوست‌های مستعد آکنه، استفاده از پاک‌کننده ملایم، شست‌وشوی محدود و پرهیز از اسکراب‌های خشن را توصیه می‌کند. فراموش نکنید که هدف از پاکسازی، تمیز کردن پوست است؛ نه اینکه پوست کاملا خشک و بدون چربی بشود.

هنگام شستن صورت:

• از آب خیلی داغ استفاده نکنید.
• پوست را با لیف یا اسفنج به شدت نسابید.
• شوینده را متناسب با نوع پوست انتخاب کنید.
• بعد از شست‌وشو، پوست را با ضربه‌های آرام خشک کنید.

۲. لایه برداری زیاد به امید داشتن پوست صاف تر

یکی از بدترین اشتباهات در روتین پوستی، لایه‌برداری زیاد و بیش از حد است. اسکراب، ظاهر پوست را صاف‌تر و یکنواخت‌تر می‌کند، اما انجام بیش از حد آن یکی از خطرناک‌ترین اشتباهات روتین پوستی است. لایه‌بردارهای شیمیایی مانند AHA و BHA و همچنین اسکراب‌های فیزیکی، در صورت استفاده نامناسب و بدون اصول، به پوست آسیب می‌رسانند. روش و دفعات لایه‌برداری باید با نوع پوست و سایر محصولاتی که استفاده می‌کنید هماهنگ باشد. همچنین هرچه روش لایه‌برداری قوی‌تر باشد، باید در تعداد دفعات کمتری انجام شود، مثلا یک بار در هفته.

علائمی مانند قرمزی، سوزش، پوسته‌پوسته شدن، خشکی شدید و احساس کشیدگی در پوست، نشان می‌دهند که پوست بیش از اندازه تحت تأثیر محصولات لایه‌بردار قرار گرفته است. یکی دیگر از اشتباهات این است که هم‌زمان از چند محصول لایه‌بردار یا ترکیبات فعال استفاده کنید. در این صورت، احتمال تحریک پوست بیشتر می‌شود.

۳. جدی نگرفتن ضدآفتاب

استفاده از ضد آفتاب باید در صدر لیست خریدهای ماهانه شما باشد. فکر نکنید که این کار صرفا جنبه تجمل دارد، حتی اگر تمام مراحل روتین پوستی را انجام دهید اما از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت نکنید، بخش مهمی از مراقبت روزانه را نادیده گرفته‌اید. اشعه فرابنفش باعث آفتاب سوختگی و آسیب پوستی شده و در پیری زودرس پوست هم نقش دارد.

یکی از اشتباهات در روتین پوستی این است که ضدآفتاب فقط برای روزهای آفتابی یا زمانی که به ساحل می‌رویم در نظر گرفته شود؛ در حالی که شما حتی وقتی از کامپیوتر هم زیاد استفاده می‌کنید، برای محافظت پوست از اشعه نمایشگر، باید ضدآفتاب خود را مرتب تمدید کنید. همچنین در نظر داشته باشید که استفاده مقدار بسیار کم از ضدآفتاب می‌تواند میزان محافظت واقعی از پوست را کاهش دهد.

۴. استفاده از محصولات زیاد در یک روتین

هرچه تعداد سرم‌ها، کرم‌ها و محصولات مراقبتی بیشتر باشد، نتیجه هم الزاما بهتر نخواهد بود! نیازی نیست که ده یا پانزده مرحله روتین پوستی استفاده کنید، کافیست سه یا چهار محصول را به شکل تخصصی و اصولی در روتین پوستی خود قرار دهید.

همانطور که قبلا هم اشاره کردیم، استفاده هم‌زمان از چند محصول فعال، به‌خصوص محصولات ضدپیری یا لایه‌بردار، احتمال تحریک پوست را افزایش می‌دهد. رتینول، اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک و سایر ترکیبات فعال، هرکدام کاربردهای متفاوتی در محصولات مراقبت از پوست دارند. اما یکی از اشتباهات در روتین پوستی این است که چند ماده فعال را بدون توجه به وضعیت پوست، هم‌زمان وارد روتین کنیم.

اگر چند محصول جدید را هم‌زمان وارد برنامه خود کنید و پوستتان واکنش نشان دهد، تشخیص اینکه کدام محصول باعث مشکل شده هم دشوار خواهد شد. به همین دلیل، در یک روتین پوستی صحیح بهتر است محصولات را با هدف مشخص انتخاب کنید، نه بر اساس ترندهای شبکه‌های اجتماعی.

۵. حذف مرطوب کننده چون پوست چربی دارید

از اشتباهات رایج در روتین پوستی این است که افراد با پوست چرب تصور می‌کنند نباید از مرطوب کننده استفاده کنند. چرب بودن پوست با آبرسانی آن یکسان نیست؛ ممکن است پوست چربی داشته باشید اما هم‌زمان دچار خشکی یا تحریک هم باشید.

این موضوع به‌خصوص در افرادی که از برخی محصولات ضدآکنه استفاده می‌کنند اهمیت پیدا می‌کند. اگر پوست چربی دارید، به جای حذف کامل مرطوب کننده، محصولی متناسب با پوست خود انتخاب کنید.

عبارت‌هایی مانند: Oil-Free ،Non-Comedogenic و مناسب پوست چرب یا مختلط هنگام انتخاب محصول شما را راهنمایی خواهند کرد.

۶. ادامه دادن محصولی که پوست را تحریک می کند

«اگر محصولی باعث سوزش یا قرمزی شود، یعنی «در حال اثر کردن» است» این گزاره اساسا غلط است! تحریک شدید و مداوم پوست چیزی نیست که بتوانید آن را به طور کلی نشانه اثربخشی بدانید. برای مثال، اگر هنگام استفاده از ماسک‌های پوستی، احساس خارش، سوزش یا گزگز کردید، باید محصول را بشویید؛ چون این علائم می‌توانند نشانه تحریک یا واکنش آلرژیک باشند. اگر محصول جدیدی باعث واکنش غیرمعمول شد، به جای اینکه مصرف آن را به امید نتیجه بهتر ادامه دهید، بهتر است علت واکنش را بررسی کنید. در صورت بروز علائم شدید، مداوم یا غیرعادی، مراجعه به متخصص پوست می‌تواند به تشخیص علت و انتخاب درمان مناسب کمک کند.

چطور یک روتین پوستی صحیح داشته باشیم؟

حالا که انواع اشتباهات در روتین پوستی را شناختیم، بیایید ببینیم چطور یک روتین خوب داشته باشیم. داشتن یک روتین پوستی صحیح نه پیچیده است و نه الزاما گران و پرهزینه. برای بیشتر افراد، پایه روتین می‌تواند شامل چند مرحله اصلی زیر باشد:

روتین صبح

1. پاکسازی ملایم
2. محصولات درمانی یا مراقبتی مورد نیاز
3. مرطوب کننده
4. ضدآفتاب

روتین شب

1. پاک کردن آرایش و آلودگی
2. شوینده ملایم(فوم یا ژل)
3. محصول درمانی در صورت نیاز
4. مرطوب کننده

البته این ترتیب می‌تواند بر اساس نوع پوست، مشکلات پوستی و محصولاتی که استفاده می‌کنید تغییر کند.

کدام اشتباهات در روتین پوستی را باید بشناسیم؟

در نهایت برای داشتن پوستی صاف و سالم، تعدد محصولات و الزاما قیمت آن‌ها تعیین کننده نخواهد بود. قبل از خرید هر محصولی برای روتین پوستی، ابتدا نوع پوست خود را بشناسید. سپس با کمک یک متخصص یا مشاور، سه یا چهار نوع محصول انتخاب و به صورت مرتب از آن‌ها استفاده کنید. راز اصلی داشتن پوست سالم، استمرار و به خرج دادن هوشمندی است. نیازهای پوست و بدن خود را بشناسید و براساس آن قدم بردارید، نه فقط تبلیغات خوش آب و رنگ شبکه‌های اجتماعی.

شستشوی بیش از حد، لایه‌برداری افراطی، استفاده نادرست از ضدآفتاب، ترکیب محصولات متعدد، حذف مرطوب‌کننده، شروع هم‌زمان مواد فعال و نادیده گرفتن واکنش‌های پوستی، از مهم‌ترین اشتباهات در روتین پوستی هستند. فراموش نکنید که هدف، ایجاد یک روتین ساده، قابل‌استمرار و متناسب با نیاز پوست است. برای خرید انواع محصولات روتین پوستی، می‌توانید روی زیبانا حساب کنید، آن هم به صورت کاملا اورجینال و قسطی! پس همین حالا از صفحه محصولات مراقبت از پوست ما دیدن کنید.

سوالات متداول(FAQ)

آیا باید هر روز روتین پوستی داشته باشیم؟

بله. استمرار در یک روتین ساده و متناسب با نوع پوست، بهتر از استفاده پراکنده از محصولات متعدد است.

آیا پوست چرب هم به مرطوب کننده نیاز دارد؟

بله. پوست چرب هم به رطوبت نیاز دارد؛ بهتر است مرطوب کننده‌ای سبک انتخاب کنید.

چند بار در هفته باید لایه برداری کنیم؟

دفعات مناسب به نوع پوست و نوع لایه‌بردار بستگی دارد. لایه‌برداری بیش از حد باعث خشکی و تحریک پوست خواهد شد.

آیا استفاده از چند محصول پوستی نتیجه بهتری می دهد؟

خیر، تعداد بیشتر محصولات به معنی نتیجه بهتر نیست و ترکیب چند محصول فعال می‌تواند احتمال تحریک پوست را افزایش دهد.