پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

توضیحات

معرفی پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن

پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن Gold Standard 100% Whey یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های پروتئینی ON است که برای تأمین پروتئین موردنیاز ورزشکاران، حمایت از حفظ و رشد توده عضلانی و ریکاوری پس از تمرین طراحی شده است.

در فرمول فعلی این محصول، Whey Protein Isolate یا پروتئین وی ایزوله اولین و اصلی‌ترین منبع پروتئینی است. هر سروینگ نیز ۲۴ گرم پروتئین باکیفیت و ۵.۵ گرم BCAA طبیعی فراهم می‌کند.

برخلاف محصولاتی مانند Nitro-Tech کلاسیک که همراه پروتئین دارای کراتین افزوده هستند، Gold Standard Whey اساساً یک مکمل پروتئین وی است و تمرکز اصلی آن تأمین پروتئین با قابلیت هضم و اختلاط مناسب است.

این ویژگی باعث شده گلد استاندارد برای طیف گسترده‌ای از ورزشکاران، از افراد تازه‌کار تا ورزشکاران قدرتی، گزینه‌ای کاربردی برای تکمیل پروتئین رژیم غذایی باشد.

مشخصات Gold Standard 100% Whey

این مشخصات مربوط به فرمول فعلی معرفی‌شده توسط خود Optimum Nutrition است.

۲۴ گرم پروتئین در هر سروینگ

هر سروینگ ON Gold Standard 100% Whey حاوی ۲۴ گرم پروتئین است.

دریافت پروتئین کافی در کنار تمرین مقاومتی برای حفظ و افزایش توده عضلانی اهمیت دارد. به همین دلیل این محصول می‌تواند برای افرادی کاربردی باشد که نمی‌توانند تمام پروتئین موردنیاز روزانه خود را به‌راحتی از غذا دریافت کنند.

نکته مهم این است که مقدار دقیق پروتئین موردنیاز هر فرد به عواملی مانند وزن، میزان فعالیت، هدف ورزشی و مقدار پروتئین دریافتی از رژیم غذایی بستگی دارد.

وی ایزوله؛ اولین منبع پروتئینی

یکی از مهم‌ترین نقاط قوت Gold Standard این است که Whey Protein Isolate اولین ماده پروتئینی فرمول محسوب می‌شود.

Optimum Nutrition نیز در معرفی رسمی محصول صراحتاً عبارت Protein Isolate is the No. 1 ingredient را ذکر کرده است.

بااین‌حال این نکته را درست به مشتری توضیح بده:

Gold Standard یک وی ایزوله خالص نیست.

یعنی نباید در سایت اسمش را «پروتئین وی ایزوله اپتیموم» بگذاریم. محصول از چند منبع پروتئین وی تشکیل شده و فقط منبع اصلی آن ایزوله است.

اگر مشتری محصول کاملاً ایزوله بخواهد، باید سراغ محصولات تخصصی Isolate برود.

۵.۵ گرم BCAA طبیعی

هر سروینگ Gold Standard Whey دارای ۵.۵ گرم BCAA طبیعی موجود در پروتئین است.

BCAA شامل سه آمینواسید شاخه‌دار:

لوسین، ایزولوسین و والین

است.

نکته مهم برای توضیحات محصول این است که این ۵.۵ گرم BCAA افزوده‌شده به‌صورت جداگانه نیست؛ بلکه به‌طور طبیعی از پروتئین وی موجود در محصول تأمین می‌شود.

پروتئین کامل و سریع‌هضم

Optimum Nutrition محصول Gold Standard را به‌عنوان یک پروتئین کامل و سریع‌هضم معرفی می‌کند که منبع اصلی آن وی ایزوله فیلترشده است.

پروتئین وی به‌دلیل سرعت هضم مناسب، به‌خصوص برای مصرف اطراف زمان تمرین محبوب است؛ اما استفاده از آن محدود به بعد تمرین نیست.

Gold Standard را می‌توان هر زمانی که برای تکمیل پروتئین روزانه نیاز باشد مصرف کرد.

مناسب برای ریکاوری بعد از تمرین

ON این محصول را برای Muscle Support و Post-Workout Recovery معرفی می‌کند.

بعد از تمرین، مصرف یک منبع پروتئینی می‌تواند بخشی از پروتئین موردنیاز بدن را تأمین کند و در کنار رژیم غذایی و استراحت کافی از فرایند ریکاوری و سازگاری عضلانی حمایت کند.

اما بهتر است در زیبانا ادعاهایی مثل «ریکاوری فوری» یا «جلوگیری کامل از عضله‌سوزی» نداشته باشیم؛ نتیجه نهایی به کل رژیم غذایی و برنامه تمرینی فرد بستگی دارد.

مناسب برای عضله‌سازی

بله، Gold Standard Whey می‌تواند در برنامه عضله‌سازی استفاده شود.

هر سروینگ ۲۴ گرم پروتئین فراهم می‌کند و خود Optimum Nutrition نیز کاربرد آن را کمک به ساخت و حفظ عضله در کنار فعالیت ورزشی عنوان کرده است.

ولی وی به‌تنهایی باعث عضله‌سازی نمی‌شود. برای افزایش حجم عضلانی، تمرین مقاومتی، دریافت کافی پروتئین و انرژی، خواب و استمرار در برنامه اهمیت دارند.

مناسب حجم است یا کات؟

هر دو.

Gold Standard یک گینر نیست. هدف اصلی آن تأمین پروتئین است.

در دوره حجم می‌توان برای رسیدن به پروتئین موردنیاز روزانه از آن استفاده کرد.

در دوره کات نیز به‌دلیل امکان دریافت مقدار قابل‌توجهی پروتئین در یک سروینگ، می‌تواند در برنامه غذایی قرار بگیرد؛ به شرط اینکه کالری کل رژیم کنترل شود.

بنابراین:

حجم → قابل استفاده
کات → قابل استفاده
گینر → خیر
چربی‌سوز → خیر

آیا گلد استاندارد کراتین دارد؟

کراتین افزوده یکی از ویژگی‌های این محصول نیست.

در صفحه رسمی Gold Standard 100% Whey، ON روی ۲۴ گرم پروتئین و ۵.۵ گرم BCAA طبیعی تأکید دارد و محصول را به‌عنوان 100% Whey Protein معرفی می‌کند.

بنابراین آن را با Nitro-Tech کلاسیک که کراتین افزوده دارد اشتباه نکن.

اگر ورزشکار بخواهد کراتین مصرف کند، می‌تواند براساس برنامه مکمل خود یک محصول کراتین جداگانه داشته باشد.

فاقد گلوتن

طبق مشخصات رسمی فعلی Optimum Nutrition، Gold Standard 100% Whey Gluten Free است.

پس در ویژگی‌های ووکامرس می‌توانی:

فاقد گلوتن: بله

را ثبت کنی.

البته فاقد گلوتن‌بودن به معنی فاقد شیر یا لاکتوز بودن نیست.

آیا گلد استاندارد بدون لاکتوز است؟

نباید آن را Lactose Free معرفی کنیم.

این محصول از پروتئین وی مشتق‌شده از شیر ساخته شده است. هرچند وی ایزوله به‌عنوان منبع اصلی معمولاً مقدار کمتری لاکتوز نسبت به برخی فرم‌های دیگر وی دارد، Gold Standard یک محصول تضمین‌شده «بدون لاکتوز» نیست.

افرادی که عدم تحمل شدید لاکتوز یا حساسیت به پروتئین شیر دارند باید قبل از مصرف، لیبل همان طعم و نسخه را بررسی کنند.

تست مواد ممنوعه ورزشی

یکی از نکات قابل‌توجه برای ورزشکاران حرفه‌ای این است که Optimum Nutrition برای نسخه فعلی Gold Standard عبارت Banned Substance Tested را اعلام کرده است.

این ویژگی برای ورزشکارانی که تحت قوانین و آزمایش‌های رقابتی قرار دارند اهمیت بیشتری دارد.

البته در سایت بهتر است دقیقاً همین عبارت «تست‌شده از نظر مواد ممنوعه ورزشی» را استفاده کنیم و آن را به ادعای گسترده‌تری مثل «تضمین صددرصد عدم دوپینگ در هر شرایطی» تبدیل نکنیم.

حل‌شوندگی آسان

Optimum Nutrition روی Easy Mixing بودن محصول نیز تأکید می‌کند و اعلام کرده حتی با یک لیوان و قاشق نیز امکان مخلوط‌کردن آن وجود دارد.

البته برای ایجاد بافت یکنواخت‌تر، استفاده از شیکر معمولاً راحت‌تر است.

طعم‌های متنوع

Gold Standard یکی از متنوع‌ترین محصولات ON از نظر طعم است و سایت رسمی فعلی بیش از ۱۵ طعم برای آن نمایش می‌دهد؛ از جمله:

Double Rich Chocolate، Extreme Milk Chocolate، Vanilla Ice Cream، Cookies & Cream، Delicious Strawberry، Banana Cream، Mocha Cappuccino و چندین طعم دیگر.

اگر طعم‌های مختلف را در زیبانا به‌صورت محصول متغیر ثبت می‌کنی، طعم را Attribute قرار بده.

وزن‌ها و تعداد سروینگ

این قسمت را بهتر است متغیر ثبت کنیم؛ چون Gold Standard در چند سایز عرضه می‌شود و تعداد سروینگ حتی بین طعم‌ها کمی تفاوت دارد.

برای مثال سایت رسمی فعلی ON برای Double Rich Chocolate سایز 5 lb حدود ۷۴ سروینگ نشان می‌دهد، درحالی‌که Vanilla Ice Cream سایز 5 lb حدود ۷۳ سروینگ دارد.

پس برای زیبانا این اشتباه را نکن:

«همه مدل‌های ۵ پوندی = دقیقاً ۷۴ سروینگ»

بهتر است تعداد سروینگ هر طعم را از روی لیبل همان SKU وارد کنیم.

سایز ۵ پوند

5 lb ≈ 2.27 kg

این همان مدلی است که در بازار ایران معمولاً با عنوان:

وی گلد استاندارد اپتیموم ۲.۲۷ کیلو

یا به‌شکل رُند:

۲.۲ کیلو

فروخته می‌شود.

برای سایت من ۲.۲۷ کیلوگرم (۵ پوند) را دقیق‌تر می‌دانم.

جدول ارزش غذایی

جدول دقیق بسته به طعم متفاوت است؛ بنابراین برای محصولی که چند طعم دارد نباید یک جدول غذایی ثابت را به همه طعم‌ها نسبت دهیم.

اعدادی که تقریباً در تمام معرفی رسمی محصول ثابت هستند:

مقدار دقیق کالری، چربی، کربوهیدرات، قند، سدیم و وزن هر پیمانه را برای هر طعم از Supplement Facts همان بسته وارد کن.

نحوه مصرف Gold Standard Whey

طبق دستور رسمی Optimum Nutrition:

حدود یک پیمانه پودر را با ۶ تا ۸ اونس مایع سرد مخلوط کنید.

یعنی تقریباً:

۱۸۰ تا ۲۴۰ میلی‌لیتر آب، شیر یا نوشیدنی دلخواه.

سپس با شیکر، مخلوط‌کن یا حتی قاشق هم بزنید تا حل شود.

ON برای نتیجه بهتر مصرف آن را حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از تمرین پیشنهاد می‌کند؛ بااین‌حال می‌توان از محصول به‌عنوان میان‌وعده پروتئینی در طول روز نیز استفاده کرد.

بهترین زمان مصرف

برای اکثر ورزشکاران:

بعد از تمرین: یک انتخاب راحت برای دریافت پروتئین.

بین وعده‌های غذایی: زمانی که پروتئین رژیم غذایی کم است.

در سایر ساعات روز: برای تکمیل پروتئین روزانه.

خود Optimum Nutrition هم تأکید می‌کند افراد سالم باید پروتئین موردنیاز روزانه را از ترکیب غذاهای پروتئینی و در صورت نیاز مکمل پروتئین در طول روز دریافت کنند.

بنابراین مهم‌تر از یک «زمان طلایی» خاص، رسیدن به مقدار مناسب پروتئین کل روزانه است.

با آب بهتر است یا شیر؟

هر دو روش در دستور رسمی ON ذکر شده‌اند.

با آب: کالری کمتر و شیک سبک‌تر.

با شیر: پروتئین و کالری بیشتر و بافت غلیظ‌تر.

انتخاب بین این دو به هدف غذایی فرد بستگی دارد.

چه مقدار در روز مصرف کنیم؟

تعداد پیمانه ثابت و یکسانی برای همه افراد وجود ندارد.

مقدار موردنیاز باید براساس:

وزن بدن، میزان فعالیت، هدف تمرینی، رژیم غذایی و مقدار پروتئین دریافتی از غذا

تعیین شود.

مثلاً کسی که پروتئین کافی از غذا دریافت می‌کند ممکن است فقط برای راحتی یک سروینگ مصرف کند؛ فرد دیگری ممکن است برای تکمیل برنامه غذایی خود به مقدار متفاوتی نیاز داشته باشد.

تفاوت Gold Standard Whey با وی ایزوله خالص

این نکته برای پاسخ به مشتری خیلی کاربردی است.

Gold Standard 100% Whey: ترکیبی از منابع پروتئین وی است که Whey Isolate منبع اصلی آن است.

Whey Isolate خالص: محصولی که تمرکز بسیار بیشتری روی پروتئین ایزوله دارد و معمولاً چربی، کربوهیدرات و لاکتوز کمتری دارد.

بنابراین گلد استاندارد را «وی ایزوله» صدا نکن؛ عبارت دقیق‌تر:

پروتئین وی با منبع اصلی وی ایزوله

است.

هشدار مصرف

این محصول مکمل غذایی است و جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل نیست.

افراد دارای حساسیت به شیر یا سایر ترکیبات درج‌شده روی بسته باید پیش از مصرف لیبل همان طعم را بررسی کنند.

در صورت داشتن بیماری زمینه‌ای، محدودیت دریافت پروتئین، مصرف دارو یا شرایط خاص، پیش از مصرف مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.

مقدار مصرف نیز بهتر است متناسب با نیاز پروتئینی روزانه تعیین شود.

شرایط نگهداری

محصول را در محیط خشک و خنک، دور از رطوبت و نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.

پس از هر بار مصرف درب قوطی را کاملاً ببندید تا رطوبت وارد پودر نشود.

وجود فضای خالی در بالای قوطی یا نشست پودر در طول حمل‌ونقل لزوماً به معنی کم‌بودن محتویات نیست؛ ملاک مقدار محصول وزن خالص درج‌شده روی بسته‌بندی است.

ضمانت اصالت مکمل در زیبانا

تمام مکمل‌های ورزشی عرضه‌شده در زیبانا به‌عنوان کالای اصل و از لاین اصلی برند عرضه می‌شوند.

اگر پس از دریافت مکمل کوچک‌ترین مغایرتی در اصالت کالا مشاهده کردید، حتی در صورتی که پلمپ محصول برای بررسی باز شده باشد، زیبانا محصول را بدون سؤال مرجوع می‌کند.

برای بررسی اصالت، قوطی، لیبل، شماره LOT/Batch، تاریخ انقضا و سایر مشخصات بسته‌بندی را نگهداری کنید.