کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن Applied Nutrition Micronized وزن ۱ کیلوگرم

توضیحات

توضیحات کامل محصول

کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن Applied Nutrition Micronized وزن ۱ کیلوگرم مکمل کراتین پودری با فرمول ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات میکرونایز است که برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که تمرینات قدرتی و پرفشار انجام می‌دهند طراحی شده است. نسخه ۱ کیلویی این محصول طبق اطلاعات رسمی Applied Nutrition شامل ۲۰۰ سروینگ ۵ گرمی است.

کراتین مونوهیدرات یکی از شناخته‌شده‌ترین و پرمطالعه‌ترین انواع کراتین است و مصرف روزانه آن می‌تواند به افزایش عملکرد فیزیکی در فعالیت‌های متوالی، کوتاه‌مدت و با شدت بالا کمک کند. این ویژگی آن را به مکملی کاربردی برای تمرینات بدنسازی، قدرتی، سرعتی و سایر ورزش‌های پرفشار تبدیل کرده است.

مدلی که در تصویر مشاهده می‌شود نسخه Unflavoured یا بدون طعم است و روی بسته‌بندی آن نیز عبارت‌های 100% Creatine Monohydrate، Micronized، 1kg و 200 Servings درج شده است.

مشخصات کراتین Applied Nutrition Micronized

اطلاعات وزن، تعداد سروینگ، مقدار مصرف و ترکیبات فوق با مشخصات رسمی نسخه یک کیلویی Applied Nutrition مطابقت دارد.

۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات میکرونایز

نسخه بدون طعم این محصول تنها از ۱۰۰٪ Micronized Creatine Monohydrate تشکیل شده و ترکیب فعال دیگری به آن اضافه نشده است.

میکرونایز بودن به معنای ریزتر بودن اندازه ذرات پودر است و به پخش و ترکیب راحت‌تر پودر در نوشیدنی کمک می‌کند. به همین دلیل می‌توان آن را به‌سادگی با آب یا نوشیدنی موردنظر ترکیب کرد.

کمک به افزایش قدرت و عملکرد ورزشی

کراتین در تأمین سریع انرژی موردنیاز عضلات نقش دارد. افزایش ذخایر کراتین عضلات می‌تواند در فعالیت‌هایی که به تولید سریع انرژی نیاز دارند، به حفظ توان و عملکرد کمک کند.

به همین دلیل مصرف کراتین بیشتر در فعالیت‌هایی مانند تمرین با وزنه، ست‌های سنگین، تمرینات قدرتی، سرعتی و فعالیت‌های کوتاه و پرتکرار با شدت بالا مورد توجه قرار می‌گیرد.

Applied Nutrition نیز این محصول را برای کمک به قدرت و عملکرد در تمرینات پرفشار معرفی کرده است.

مناسب دوره حجم و تمرینات قدرتی

کراتین مستقیماً جایگزین پروتئین یا رژیم غذایی نیست، اما در کنار برنامه تمرینی مقاومتی می‌تواند با افزایش ظرفیت انجام تمرینات شدیدتر، از روند افزایش قدرت و توده بدون چربی حمایت کند.

بنابراین این محصول فقط مختص دوره حجم نیست و در دوره‌های مختلف تمرینی، در صورتی که هدف حفظ یا افزایش عملکرد و قدرت باشد، قابل استفاده است.

۲۰۰ سروینگ در بسته یک کیلویی

یکی از مزیت‌های نسخه ۱ کیلوگرمی Applied Nutrition تعداد بالای سروینگ آن است. هر سروینگ این محصول ۵ گرم در نظر گرفته شده و در نتیجه بسته یک کیلویی مجموعاً ۲۰۰ سروینگ دارد.

این حجم برای افرادی که کراتین را به‌صورت مستمر در برنامه مکمل‌های خود دارند، نسبت به بسته‌های کوچک‌تر انتخاب کاربردی‌تری است.

بدون طعم و مناسب ترکیب با مکمل‌های دیگر

نسخه موجود در تصویر Unflavoured است؛ بنابراین طعم مشخصی به نوشیدنی اضافه نمی‌کند و می‌توان آن را با آب یا نوشیدنی موردنظر مصرف کرد.

این ویژگی همچنین استفاده از کراتین در کنار مکمل‌هایی مانند پروتئین وی یا نوشیدنی‌های ورزشی را ساده‌تر می‌کند.

تست‌شده توسط Informed-Sport

روی بسته‌بندی این محصول نشان Informed-Sport دیده می‌شود. Applied Nutrition اعلام می‌کند که هر بچ از نسخه بدون طعم این کراتین تحت برنامه Informed-Sport برای مواد ممنوعه ورزشی آزمایش می‌شود. آزمایش‌ها در آزمایشگاه دارای استاندارد ISO 17025 انجام می‌شوند.

این موضوع به‌خصوص برای ورزشکارانی که تحت قوانین و تست‌های دوپینگ مسابقات فعالیت می‌کنند، اهمیت بیشتری دارد.

محصول دارای گواهی حلال

Applied Nutrition این کراتین را به‌عنوان محصول دارای گواهی Halal معرفی کرده است. همچنین طبق اعلام شرکت، محصول نهایی در مجموعه‌ای دارای استانداردها و تأییدیه‌هایی از جمله ISO 22000، BRC و GMP تولید و بسته‌بندی می‌شود.

نحوه مصرف کراتین اپلاید نوتریشن

طبق دستور مصرف رسمی Applied Nutrition، یک سروینگ ۵ گرمی از پودر را به آب اضافه کرده، مخلوط کرده و مصرف کنید. شرکت برای این محصول مصرف روزانه ۱ تا ۲ وعده، ترجیحاً در حوالی تمرین را پیشنهاد کرده است.

برای اغلب برنامه‌های رایج مکمل‌یاری با کراتین، مصرف منظم روزانه اهمیت زیادی دارد و لزوماً نیازی به انجام دوره بارگیری نیست؛ خود Applied Nutrition نیز در راهنمای محصول اشاره می‌کند که مصرف روزانه حدود ۳ تا ۵ گرم می‌تواند به‌مرور ذخایر کراتین عضلات را افزایش دهد.

آیا کراتین اپلاید نوتریشن نیاز به بارگیری دارد؟

خیر، بارگیری کراتین الزامی نیست. می‌توان بدون مرحله بارگیری، مصرف منظم روزانه را ادامه داد. در این حالت اشباع ذخایر کراتین عضلات به‌تدریج اتفاق می‌افتد.

Applied Nutrition نیز مرحله بارگیری را اختیاری می‌داند و مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم را به‌عنوان روش تدریجی مطرح کرده است.

نکات نگهداری و مصرف

محصول را در محیط خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. از مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده خودداری شود.

افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده و افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند یا داروهای تجویزی و بدون نسخه مصرف می‌کنند، طبق هشدار رسمی سازنده باید پیش از مصرف با پزشک یا متخصص واجد صلاحیت مشورت کنند. مکمل غذایی نیز نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم شود.